化粧品と肌トラブル

 肌を美しく整えるために使っている化粧品ですが、使い方を間違えると健康な肌の人でも赤くなる・ほてる・痒みが出る・ぶつぶつが出る…

といった肌トラブルが起こることがあります。

 たとえば、洗浄力の強い化粧石鹸で洗顔した際に、肌に残った石鹸成分や、洗髪時のシャンプー液やリンス液のすすぎが不十分だった場合などに、成分が顔や首の皮膚に作用して、かぶれを引き起こすことがあります。

この原因として、化粧品が肌に合わないということが考えられます。

化粧品の注意書きには必ず「お肌に合わない場合は、ご使用をお止めください」と添えられていますので、肌トラブルが重症化する前にすぐに中止しましょう。

また、不安な時には使用前に化粧品との相性を調べる方法もあるので、知っておくとよいでしょう。

かぶれ:肌荒れといわれる状態は、普通の湿疹やアトピー性皮膚炎なども考えられるので、自己判断は禁物です。何が原因かつきとめ、その原因に近づかないようにするのが重要です。

もし思い当たることがあれば、使用をいったん中止し、皮膚科専門医に診断してもらうようにしましょう。

かぶれたと思ったら?

肌が突然赤くなったり、ヒリヒリするなどのサインが出たら、その原因を特定することが大切です。

原因がわかったら、自分から避けることが可能になり、悪化を防げます。

原因①  肌が何かしらに触れた刺激によるもの

刺激の強いものに触れると、誰でも起こる可能性があります。
体調や季節の影響で、肌のバリア機能が低下していると敏感になることも。

アルコールが触れると肌がピリピリ、赤くなる、いつもの化粧品がヒリついたなど…

原因②  体質からくるアレルギーによるもの

肌の状態に関係なく、特定の成分に反応が起きてしまうもの。
身体のどの部分でも反応が起こります。

小麦・乳・そば・卵・落花生などの食物アレルギー、花粉、大気汚染、化学物質、金属、ハウスダストなど人によりさまざまな原因物質が考えられます。

原因③  実は汚い!パフやブラシ達

毎日使っている、パフやブラシが原因で肌荒れを引き起こしている可能性もあるのです!

目に見えない汚れやほこり、雑菌が付着していて汚く、肌トラブルを引き起こす原因になります。定期的に洗浄し乾燥させ、雑菌が繁殖しないように清潔に保つようにしましょう。

これらが原因で、肌トラブルを引き起こしている可能性があります。

 もちろん、他にもホルモンバランスの乱れや、生活習慣などによってトラブル状況は変わりますが、これらを少しづつ見直す事によって、肌トラブルが改善するかもしれません。

少しでも健やかな肌を保てるようにしていきましょう!

どうぞお気軽にご相談ください!

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当院エステメニューのご紹介②

当院のエステ施術メニューのご紹介第2弾となります。
今回は男性やニキビ肌の方に人気の「サリチル酸マクロゴールピーリング」と、毛穴でお悩みの方に人気の「ハイドラフェイシャル」をご紹介させていただきます(^^)/

サリチル酸マクロゴールピーリング


加齢や生活環境などによってターンオーバーの周期が乱れると、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が溜まってしまい、毛穴汚れ・くすみ・ニキビなどの原因になってしまいます。

サリチル酸マクロゴールピーリングは薬剤を皮膚に塗布することによって、皮膚表面の古い角質を剥離しターンオーバーを促進します。
それによりさまざまな肌トラブルを改善し、きめ細かくくすみのない美肌へと導きます。

また、従来のサリチル酸はお肌への負担が大きかったのですが、マクロゴールに溶かす事により肌への刺激が少なく赤みも出にくい、安全性の高いピーリングとなります。

期待できる効果


ニキビ

・皮脂の過剰な分泌を抑え、ニキビを改善。ニキビや肌荒れを起こしにくい肌へと導きます。

毛穴の開き・詰まり

・毛穴の汚れを溶かし、開いた毛穴を引き締めます。

シミ

・ターンオーバーの促進によりシミの原因メラニンを排出し、シミやニキビ痕の色素沈着を
 改善します。

ハリ

・真皮のコラーゲンの産生が促され、ハリや小じわの改善に繋がります。

くすみ

・皮膚表面の古い角質を剥離する事により、くすみを改善し透明感のあるお肌へと導きます。

注意点


・ピーリング後は角質が薄くなっているので、非常に乾燥しやすく敏感な状態になっています。十分な紫外線対策と保湿ケアを心がけるようにしてください。
※サリチル酸マクロゴールピーリングを初めてご希望される方は診察が必要となります。

ハイドラフェイシャル


ハイドラフェイシャルとは、3ステップ30分で①クレンジング・ピーリング②毛穴吸引・保湿③美容液導入・保護を行うトリートメントです。
水流を利用し、古い角質や余分な皮脂を除去。潤いを保ちながら毛穴の汚れを優しく取り除きます。
サリチル酸マクロゴールピーリングと比べて、美容成分を補給しながら行うので刺激が少なくどんな肌質の方でも行える施術となります。

期待できる効果


毛穴悩みの改善

・水流により毛穴の奥まで洗い流し、毛穴の詰まりや黒ずみを除去します。

ニキビ

・ニキビの原因である毛穴の詰まりを取り除く事でニキビを改善、予防します。

ハリ

・美容成分ペプチドを浸透させる事によりハリやツヤが生まれ、乾燥による小じわを改善します。

くすみ

・古い角質や余分な皮脂を取り除く事により、くすみを改善しお顔のトーンアップが見込めます。

注意点


・ハイドラフェイシャルで古い角質を取り去った後は、サリチル酸ピーリングと同じく紫外線対策と保湿ケアをしっかりと行いましょう。
・肝斑がある方は肝斑部分を避けて行う事もあります。
・肌質によっては施術後に赤みが出る事もあります。

最後に…


いかがでしたでしょうか?
エステってなんとなく敷居が高いと思われがちですが、施術後はもっと早く来ればよかったとおっしゃっていただいたりもします。
今更…なんて思わず是非ご自分のお肌に向き合ってあげてください。

ご紹介したメニューの中で興味のあるもの、やってみたいものなどありましたら、是非お問合せ下さい。
また、何を選んだらいいか分からないという方もお気軽にご相談くださいね(^^)

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当院エステメニューのご紹介①

当院のエステではお悩み別に様々なメニューをご用意しております。
ホームページにも記載はございますが、今回はまず第一弾として、さらに分かりやすくコースの内容をご紹介させていただきます(^^)/

リラクゼーション】お気軽フェイシャル 30分 - Private Beauty Salon Rilian

イオン導入


お肌は水分の蒸散や、異物などの侵入を防ぐ「バリアゾーン」によって守られていますが、同時にお肌に良い成分の浸透もブロックしてしまいます。

そこで、イオン導入でお肌に微弱な電流を流す事によって、バリアゾーンを突き抜けて有効成分をお肌の奥深くまで浸透させます。
手やコットンでの塗布に比べ、数十倍の浸透力があると言われています。

イオン導入とは、磁石のS極とS極同士が反発しあい離れようとするのと同じで、電気も同じ極性同士が反発しあう性質を利用したのがイオン導入です。
例えばビタミンCはマイナスの電気を帯びているので、マイナスの電流を流す事によって反発しあい、お肌の深部まで浸透させる事ができるのです。

超音波導入

超音波導入とは、お肌に音波振動を与える事によって空洞化現象を引き起こし、有効成分をお肌の奥深くへ浸透させます。
当院のイオン導入機器は、同時に超音波導入も行いますので、より浸透効果が高まります。

イオン導入の種類

当院のイオン導入は3種類あり、お肌のお悩みに合わせてお選びいただけます。

ビタミンC・・・シミやそばかす、ハリ、毛穴のお悩み、ニキビの改善など

トラネキサム酸・・・肝斑やシミ、肌荒れ、日焼け後の炎症など

ビタミンC+トラネキサム酸・・・どちらのお悩みもお持ちの方に(併用でより効果が高まります)

イオン導入のコースの流れ

1、超音波洗浄
導入前にまずは洗浄から始まります。
超音波の振動を利用しクレンジング剤をミスト化する事によって、毛穴の汚れや化粧カスなどを吹き飛ばしていきます。
その後のイオン導入の浸透も良くなります。

2、超音波イオン導入
お肌の状態は季節や気温によっても変わるものなので、その時々の肌状態に合った美容成分をお選びいただけます。
ビタミンCやトラネキサム酸で浸したシートマスクをのせ、お顔全体に導入していきます。

3、お仕上げ
イオン導入後は、ナビジョンのTAホワイトローション(化粧水)・エマルジョン(乳液)、TAホワイトプロテクト(日焼け止め)を使用し、お仕上げしていきます。

エンビロンエッセンシャルトリートメント


お悩みに合わせて全顔をしっかりとトリートメントするコースです。
高濃度のペプチドや、ヒアルロン酸などを超音波・イオン導入します。
その後ビタミンAとCを配合したトリートメントセラムを塗布し、クーリングマスクをのせ更にイオン導入していきます。

トリートメントの種類

エイジングケア・・・お肌全体のエイジングケアを行いたい方にお勧めのコースです。
ハリやツヤのあるお肌へ導きます。

モイスチャーケア・・・潤い不足による乾燥やハリの低下が気になる方にお勧めのコースです。みずみずしい潤いとハリを生み出します。

クールビタミン・・・お肌が敏感に傾いている方、エンビロントリートメントが初めての方にお勧めの短めのコースです。お肌をクールダウンし、保湿効果でしっとりと仕上げます。

エンビロンのコースの流れ(クールビタミンは3、4のみ)

1、クレンジング(ポリッシングトリートメント)
筆を使用し、オイルで毛穴に詰まった汚れなどを溶かして落とします。その後クレイを含むマスクでマッサージする事で余分な皮脂を吸着し、肌のザラつきを取り、なめらかに仕上げます

2、超音波・イオン導入(ソノイオントリートメント)
高濃度のペプチドやヒアルロン酸などが配合されたセラムをお顔全体に導入していきます。
イオン導入のコースと同じく、こちらもイオン導入と超音波導入を同時に行います。

3、イオン導入(クールビタミントリートメント)
お肌に合わせて濃度を調整したビタミンA、C配合のセラムを塗布し、お肌にピッタリと密着するマスクをのせ、さらにイオン導入していきます。

4、お仕上げ
最後にエンビロンのモイスチャージェル・クリーム、TAホワイトプロテクト(日焼け止め)を使用し、お仕上げしていきます。

今回は人気の基本メニューの、イオン導入とエンビロンのご紹介をさせていただきました。
どんな事をして、どんな流れなのか、またはどんな効果があるのかよく分からないというお声をいただいたりもしますので、こちらの記事を参考にしていただけたらと思います。

今よりさらに美肌を目指したい方、時期によって揺らぎやすいお肌の方、トラブル肌の方など、その時の肌状態でメニューを決定していただく事もできますので、是非ご相談ください!

今回載せきれなかったメニューは「当院エステメニューのご紹介②」でまたご紹介させていただきますので、是非チェックしてみてくださいね☆

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頭皮、凝り固まっていませんか?

最近寝てもなかなか疲れがとれなかったり、頭痛や肩こりが酷く辛い。
もしかしたらそれは頭皮の凝りによるものかもしれません。

頭皮が凝る原因は様々ですが、ストレスなどによって歯を食いしばる癖があったり、デスクワークで一日中パソコンに向かっている、なんて方は特に凝りやすい事も。

頭皮の凝りなんて意識した事がない方も多いと思いますが、この頭皮の凝り、放っておくと顔のシワやたるみにも繋がってしまうのです。
そうなる前に頭皮のケアでしっかり対処しましょう。

woman in white long-sleeved shirt standing in front of pink wall

頭の筋肉


頭には額部分からつながる前頭筋、後頭部にある後頭筋、そして耳上辺りの側頭筋と3つの筋肉が存在します。
また、頭頂部は帽状腱膜という膜で覆われていて、前頭筋・後頭筋を繋いでいます。

これらの筋肉は、ストレスなどによって緊張状態になり、硬く血流が悪くなってしまいます。
その結果、顔のたるみや肩こり、抜け毛の原因にもなりうるのです。

頭皮が凝る原因とは?


頭皮が凝る原因である血行不良は、ストレスや生活習慣によっておこります。
例えば睡眠不足によって自立神経が乱れ、交感神経が優位になりすぎる事で血行が悪くなり、頭皮が凝ってしまいます。
また、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎなどによって眼精疲労を引き起こし、その結果頭皮の凝りに繋がってしまうのです。

特に凝りやすいのが側頭筋


側頭筋は顎の筋肉とも連動していて、咀嚼、会話などで疲れをもたらします。
そして側頭筋はストレスの影響を強く受けてしまいます。
ストレスを感じると筋肉が緊張し、血管が収縮。その結果硬くなり血流も悪くなってしまいます。
そしてストレスは食いしばりや歯ぎしりの原因にもなり、側頭筋に大きな負荷をかけてしまうのです。

頭皮が凝るとどんな影響が?


頭皮の筋肉が凝り固まり血行が悪くなる事により、様々な影響を及ぼします。
例えば、毛根部に栄養が運ばれづらくなる為、髪の毛にハリやコシがなくなったり、抜け毛の原因にも繋がります。
また、頭痛や肩凝りも引き起こします。

そして顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっているので、頭皮が凝る事により美容面にも影響がでてしまうのです。
側頭筋の凝りは顔のたるみに直接影響を及ぼしてしまうので、ここが凝り固まると顔を引き上げる力が弱まり、たるみやほうれい線ができてしまう原因となってしまいます。
また、前頭筋が凝ると額を引き上げる力が弱まり、額の横ジワや瞼のたるみに繋がります。

これらの影響によって老けて見られてしまう原因になってしまうので、顔のケアだけするよりも頭皮のケアもする事が重要なのです。

ほうれい線の原因と6つの対策丨セルフチェックも紹介 | ハルメク美と健康

毎日のセルフマッサージでスッキリと


頭皮の筋肉は、毎日短時間でもいいのでセルフマッサージでほぐしてあげましょう。
シャンプーの時などに、指の腹を使い頭皮全体を下から上へじっくりと揉むと効果的です。
リラックスしながらのマッサージは、疲れやストレスからも解放され睡眠の質も上がります。

まとめ


頭皮の凝りをほぐす事により、疲労を取り除き、美容と健康に関する様々な悩みを防ぐ事もできます。
当院でも、水やオイルを使用しないドライヘッドマッサージのメニューが新しくスタートします。
眠りが浅い、首・肩凝りが辛い、目の疲れ・まぶたが重いなど・・・そんな方は是非お試し下さいね!

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肌トラブルは乾燥から始まる!?

 乾燥が気になりだすこの季節。

毎年10月頃から湿度が急激に低下し、肌から水分量が逃げてしまう状態に。

(1月~2月がピーク)

肌が乾燥すると、まず皮膚の生まれ変わりを促す仕組みであるターンオーバーに一時的な不調が起き、未熟な角質細胞がどんどん作り出されます。未熟な角質細胞は、保湿機能やバリア機能が十分に働かないため、肌の乾燥はますます進み、乾燥の悪循環に陥ってしまうのです。

この悪循環こそ肌トラブルを引き起こす大きな原因なのです

<乾燥肌の原因>

ストレス、生活習慣

冷・暖房の長時間利用による空気の乾燥

加齢による皮脂分泌量の減少

紫外線によるダメージ

紫外線が、シミ・シワや日焼けなど様々なトラブルを引き起こすことは知られていますが、何より肌の一番外側にある角質層はストレートに紫外線のダメージを受け、皮膚のバリア機能を低下させてしまいます。

間違ったスキンケア法・入浴法

ナイロンタオルなどによる洗いすぎ・擦りすぎや洗浄力の強すぎるものでの洗浄によって、皮膚のバリア機能が低下することがあります。また、42度以上の高温の湯は肌から必要な脂質を奪いバリア機能を低下させます。

ビタミンB群の不足

栄養が偏り、ビタミン類が不足すると肌に悪影響が出ます。特にビタミンB群は、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあり、不足するとターンオーバーが乱れバリア機能の低下に。

肌質は一生同じ!?ではありません!

 よく「自分の肌は〇〇肌」と言い切ってしまう方がいます。

ところがホルモンの影響をうけているため、年代ごとに肌質は変化します。女性の場合15歳~25歳の発達期には男性ホルモンの分泌が盛んになり、オイリーに傾きやすい傾向にあります。

26歳~35歳で水分量が減り始め、36歳~45歳頃には水分・脂質ともに減り乾燥肌になりやすくなります。

男性は女性より脂質量が多く10代~50代くらいまではほぼ一定の皮脂量が分泌される一方、水分量は女性より少ないと言われています。(※いずれも個人差あり)

乾燥肌の原因は、人それぞれ異なります。

生活習慣を見直し、乾燥によるトラブルから肌を守っていきましょう!

<当院のエステで乾燥するこの時期に特にオススメなコースのご紹介>

イオン導入(トラネキサム酸):乾燥肌に効果的で同時に気になるしみ・肝斑、肌荒れの改善も期待できるコースです。

エンビロン エッセンシャルモイスチャーケア:潤い不足による乾燥や加齢によるハリの低下が気になる方に、肌質から改善が期待できるコースです。

どうぞお気軽にご相談ください。

美肌の為の洗顔方法

スキンケアの基本中の基本となる洗顔。
しかしこの毎日の洗顔、自己流の方も多いのではないでしょうか?
毎日行う事だからこそ、間違った方法だとお肌のバリア機能の低下を招き、トラブルの原因になる事も・・・
そこで今回は、意外と知られていない洗顔の仕方をご紹介します。

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洗顔の役割


朝は寝ている間に分泌された皮脂や汗を、夜は皮脂や汗だけでなく、日中についたホコリや花粉、メイクなどを落とし、清潔な肌へと導きます。
皮脂はそのままにしておくと酸化し、黒ずみの原因にもつながります。
また、汗やホコリは水でも落ちますが、夜に塗ったクリームや皮脂は洗顔料を使用しなければ落とす事ができません。
更に、メイクや日焼け止めなどの油性の汚れを落とすには通常の洗顔とは別に、クレンジングが必要となります。

正しい洗顔の手順

white plastic pump bottle beside pink tulips and gray towel

1、手を洗う
まずは手を洗い、汚れを落とします。
汚れや油分がついていると、洗顔料が泡立たない事も。
また、手には雑菌が付着している事もあるので、お顔に移さない為にも洗顔前はしっかりと手を洗いましょう。

persons feet on white bathtub

2、クレンジング
メイクをしている際にはクレンジングが必要です。
クレンジング剤にはクリーム、ジェル、オイルなど色々なタイプがあり、洗浄力の弱いものから強いものまで様々です。
例えば、濃いメイクをしているのに洗浄力の弱いものを使用し、ゴシゴシこすってしまうと肌トラブルの原因にも。
濃いアイメイクの時はポイントメイクリムーバーを使用するのもお勧めです。
クレンジング剤はその時の肌状態やメイクの濃さで変えるといいでしょう。
乾燥肌や敏感肌の方、薄いメイクの時は、潤いを取り除き過ぎないダブル洗顔不要の物を使用するのもお勧めです。

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3、洗顔料を泡立てる
洗顔料に水を加え、空気を含んだキメ細かいたっぷりの泡を作ります。
逆さまにした時に、手の平から落ちない程度の泡がベストです。
たっぷり泡立てることで摩擦がおきにくく、汚れも落ちやすくなります。
泡立てネットなどを使用すると、簡単にキメ細かいたっぷりの泡を作る事ができるのでお勧めです。

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4、まずはTゾーンから
はじめに皮脂分泌の活発なTゾーンから泡を乗せ、洗い始めます。
その後、頬、目元と順に優しくなじませていきます。
泡をクッションにするようにして指が肌に触れないように洗いましょう。
ここで注意したいのが、決してこすらないという事。
肌に摩擦が生じる事によって、くすみやたるみなどの原因となってしまいます。
また、刺激を与え続けると肌自体も硬くごわつき、毛穴も目立ちやすくなるのです。

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5、すすぎは短時間で
すすぎはぬるま湯で短時間、かつ丁寧に洗い流します。
髪の生え際やフェイスラインなど、泡の残りやすい部分もチェックしながらすすぎましょう。
お湯の温度は熱いと乾燥を招き、肌への負担となってしまうので要注意!
洗い終わったら清潔な柔らかいタオルで優しくおさえながら水分を拭き取っていきます。
この時もゴシゴシと拭き取るのではなく、ポンポンと軽くおさえる様にします。

folded towels near potted plants

6、洗い終わったらすぐに保湿を
水分を拭き取ったらすぐにスキンケアにうつりましょう。
洗顔中は肌の潤いを守る保湿因子が流出してしまう為、タオルドライ後に時間をおいてしまうと乾燥が加速してしまいます。
すぐに化粧水や乳液、クリームなどで、水分と油分を補いましょう。

three white bottles

まとめ

ご自身の洗顔方法と比べていかがでしたか?
普段の洗顔やクレンジングを見直すだけで、くすみや乾燥肌、ニキビや毛穴などの肌悩みが改善する事も。
毎日の習慣が肌質にも影響を与えるので、肌への負担は可能な限り抑えましょう。
保湿などのスキンケアももちろん大切ですが、まずは今日から正しい洗顔を始めてみてはいかがですか?

美容効果を高める入浴方法

一日の疲れた体と心を癒すバスタイム。
仕事や子育てなどで忙しい方はゆっくりと湯船に浸かる時間が無かったり、夏場など気温の高い時期はシャワーですませてしまっている方も多いのではないでしょうか?
しかし湯船に浸かる事で、実に様々なメリットがあるのです。
そこで今回のコラムは、健康的にキレイになれる入浴方法をご紹介していきます。

入浴によって得られる効果

まずは入浴によって得られる3つの健康的効果についてです。この3つの効果によって、シャワーでは得られない様々な効果があります。

1.温熱作用による血流促進
身体を温めて血流を良くする事で、新陳代謝が活性化し疲れがとれます。
また、老廃物の除去やコリがほぐれるなどの効果もありますが、シャワーだけでは効果は減少してしまいます。

2.浮力作用によるリラックス効果
浮力が働くと体重が約10分の1となり、体が軽くなります。
すると、体重を支えている関節や筋肉へかかる負荷が軽減され、緊張がほぐれてリラックス効果が高まります。

3.静水圧作用によるむくみの改善
お風呂に全身浸かると、ウエストのサイズが3~5cm細くなるともいわれる程体に圧力がかかります。
それにより下半身に溜まった血液が心臓へと戻っていき、血液やリンパの循環を促進、むくみ解消にも繋がります。

意外と知らない⁈正しい入浴のしかた

正しく入浴をする事によって様々なメリットはありますが、間違った入浴は健康面でのデメリットやお肌のトラブルを引き起こす事も。
あなたの入浴のしかたは間違っていませんか?

最適なお湯の温度とは?
お湯の温度が高すぎると、交感神経を刺激し興奮状態となり、血圧が上昇してしまいます。
38~40度の低めの温度は体をじっくりと温め副交感神経が優位になる為、リラックス効果が得られ、質の良い睡眠にも繋がります。
質の良い睡眠は美肌に関わる成長ホルモンの分泌を促します。

半身浴より全身浴
入浴によって得られる血流促進、むくみ改善効果などは、全身浴をする事で得られるものなので、シャワーや半身浴ではそこまでの効果は得られません。
きちんと全身浴をする事でしっかりとカラダを温め、疲れをとることができるのです。

入浴時間に要注意!?
湯舟に長く浸かると肌がふやけ、肌表面の角層が多量の水分を吸収した状態となり、物質が浸透しやすくなります。
しかし、その状態で更に長く浸かると肌内部の保湿成分や皮脂が必要以上に奪われてしまい、結果的に乾燥してしまいます。
汗を大量にかくとダイエット効果があると思われがちですが、これは間違い!
お肌のお湯に浸かる時間はじんわりと汗が出る15分程度が良いでしょう。

一番風呂には入浴剤を
一番風呂(さら湯)に入ると肌がピリピリとしますが、これは水道水に含まれる塩素によるもので、肌の弱い方には刺激になる事も。
そこで入浴剤を入れる事により塩素を除去し、肌あたりを柔らかくします。
また、入浴剤には保温効果や保湿効果のあるものなど様々な役割があるので、その時々で使い分けるのもお勧めです。

入浴前後にはコップ1杯の水分を
入浴中は体内の水分が汗として失われる為、脱水症状を防ぐ為にも水分補給が必要です。
また、入浴前に水分をとる事によってより汗がかきやすくなり、体内の老廃物を排出する為デトックス効果もあります。

入浴中・入浴後の美容ケア

入浴中は身体が温まり、美容効果を高めるのに最適な時間。
ながら美容でお風呂時間を活用していきましょう!

入浴中のマッサージ
湯舟に浸かっている時に気になる部分をマッサージする事によって、滞った血液やリンパの流れを効率的に促す事ができます。
特に脚は冷えや立ち仕事、デスクワークなどで、老廃物が溜まりやすくむくみやすい場所。
足首からふくらはぎ、ももへと下から上へ向かって優しくマッサージするといいでしょう。

フェイスパック
入浴中のスペシャルケアとして、パックがお勧めです。
特に洗い流すタイプのパックはお風呂でそのまま流せるので扱いやすいのも魅力!
また、お風呂のスチーム効果によって毛穴が開き、柔らかくなった肌に使用することでより高い効果が期待できます。

入浴後のスキンケア
入浴後のお肌は保湿成分や皮脂が流れ出ている状態の為、急激に乾燥が進んでしまいます。
そこで、お風呂場からでたあとはまずはスキンケアを優先し、保湿をする事が重要です。

コロナ渦で家でゆっくりと過ごす事が増えたからこそ、バスタイムの過ごし方を見直してみませんか?
例えばシャンプーやトリートメント、パックなどを今までより少しだけ上質なものを選んでみたり、好きな音楽をかけてリラックスしたり…
バスタイムで疲れた体を癒すと同時に、自分磨きをして美肌を手に入れましょう!

人の体もサビてしまう?

女性なら誰もがいつまでも健康で若々しく、美しい肌でいたいと思いますよね?
当院のエステでもエイジングのコースは大変人気で、エイジングケアを意識されている方は多くいらっしゃいます。

肌の老化というとシミやシワ、たるみなどのお悩みが多いと思いますが、老化の主な原因の1つとして、「酸化」というものがあります。
皆さん一度は耳にした事があるのではないでしょうか?
この酸化ですが、実は「体のサビ」とも言われているのです。

例えば鉄クギが酸化するとサビて茶色く変色し、もろくなる様に、人の体内でも同じ事が起こってしまいます。

人の体もサビる事により、老化の進行や、生活習慣病、ガンになる恐れが高くなると言われています。
更に肌の中の色々な細胞などにダメージを与える為、シミ、シワ、たるみ、くすみなど様々な肌トラブルにもつながり、老化のスピードを早めてしまいます。

原因は活性酸素

私達が生きていく上で必要不可欠な酸素ですが、呼吸で取り入れられた酸素の一部は高い酸化力を持つ「活性酸素」(フリーラジカル)となります。
この活性酸素は本来ウィルスや病原菌から体を守る為に必要なものですが、過剰になると人間の細胞を傷つけてしまいます。

また、他にも活性酸素を過剰に発生させる要因として、紫外線、パソコンやスマホなどの電子機器から発せられる電磁波(ブルーライト)、アルコール、タバコなど、私達の生活の中には活性酸素を発生させる要因が満ち溢れているのです。

紫外線は一年中降り注いでいるので、日焼け止めなどで常に対策が必要
パソコンやスマホなどのブルーライトも活性酸素を発生させる原因

こうした活性酸素の攻撃から身を守る為、私達の体内では抗酸化物質が生成されていて、活性酸素の抑制に働いています。
しかし、体内で作られる抗酸化物質も加齢と共に減少してしまいます。そこで日頃から食事やスキンケアで、常に抗酸化物質を補っていく事が重要なのです。

食事などに含まれる抗酸化作用のある栄養素

抗酸化作用を持つ栄養素を摂る事により、活性酸素の除去や無害化など、働きを抑える効果があります。では、主にどのようなものがあるかご紹介します。

ビタミンA(βカロテン)・・・ニンジン、ほうれん草、ブロッコリー、ピーマンなどの緑黄色野菜や、ウナギ、レバー、卵などに多く含まれます。

ビタミンC・・・トマト、ブロッコリー、キャベツなどの野菜や、キウイ、イチゴなどのフルーツに多く含まれます。

ビタミンE・・・アーモンド、クルミ、ゴマなどの種実類や、アボカド、カボチャ、サバ、マスなどに多く含まれます。

ポリフェノール・・・植物が光合成を行う時にできる物質の総称で、植物が持っている苦味、渋み成分です。ポリフェノールには様々な種類があり、主に赤ワインに多く含まれているレスベラトロール、お茶に含まれるカテキン、ブルーベリーに含まれるアントシアニン、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールなどが知られています。

カロテノイド・・・カロテノイドもまた、様々な種類がありますが、代表的なものとして、鮭やエビなどに含まれる天然の赤色の色素で、強力な抗酸化力を持つアスタキサンチンがあります。その効果はビタミンCの約6000倍、ビタミンEの約1000倍とも言われています。また、トマトに多く含まれるリコピンも、高い抗酸化作用があります。

ビタミンACEは、代表的な抗酸化ビタミンであり、ビタミンエースともいわれています。また、これらのビタミンを一緒に摂ることで効率的に栄養が摂れ、相乗効果も期待できます。

緑黄色野菜は油で炒める事で吸収率がアップする

ビタミンACEや、アスタキサンチンは美容成分としても用いられていて、抗酸化以外にも細胞の正常化や、紫外線によるシミ・シワの予防や改善、コラーゲンの産生促進や、肌荒れ防止などといった様々な美容効果があります。

その他にも抗酸化作用のある美容成分として、コエンザイムQ10やフラーレンなどといったものがありますが、日々体の内側や外側の両方からこれらの抗酸化物質を補っていくことで、体のサビから身を守り、老化のスピードを緩める事ができるといえます。

当院のエステではビタミンAやビタミンCなどを使用したエイジングコースや、アスタキサンチンの美容ジェル、フラーレンの入った日焼け止めなども取り扱っております。
是非この機会にお試ししてみてはいかがでしょうか?

【Take Home Message】

・酸化は「体のサビ」で、人体の老化の主要な原因の一つ。

・抗酸化物質を食事で摂ったり美容成分として補う事で、老化に抗う事ができると考えられる。